Ничто мне не помогает сосредоточиться лучше, чем техника помодоро. 20 минут, не отрываясь, работаю над задачей — 5 минут отдыхаю.

Плюсов много.

Когда лень — начать это самое сложное. Тут я себе говорю, мол, 20 минут поработаю, а потом уже посмотрим как пойдёт. В итоге, меня всегда захватывает и я делаю, пока не закончу.

Позволяет не засиживаться над одним и тем же. Я могу несколько часов монотонно анимировать шейпы, а при следующем просмотре заметить, что сцену лучше поменять и завернуть всю работу. Так я максимум потрачу 20 минут, свежим взглядом посмотрю и пойму, что лучше уже не продолжать.

А за 5 минут глаза успевают отдохнуть и сразу видно как сменить вектор, что улучшить, а что убрать.

Для трекинга я пользуюсь приложением BeFocused под мак, а на виндоусе отлично помогает BreakTimer.